La relación entre los probióticos y tu salud inmune
Seguramente has escuchado mucho sobre los probióticos porque se habla constantemente de ellos. En estos tiempos es fácil encontrar toda clase de alimentos fermentados que los contienen, como el yogurt1. Pero ¿sabes cuál es su efecto en tu salud inmune? Aquí te lo contamos, sigue leyendo y descúbrelo.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son bacterias benéficas que se encuentran en el cuerpo de forma natural, usualmente en el intestino. Sin embargo, la deficiente alimentación y la ingesta de ciertos medicamentos ocasiona que la cantidad de estas bacterias disminuya1,2.
Por tal motivo, es necesario incluir fuentes que aporten probióticos de forma regular y constante.
Efecto de los probióticos en el sistema inmune
Estudios han demostrado que los probióticos pueden regular algunas funciones del sistema inmune. Entre las situaciones que ayudan a controlar están los efectos de2,3:
- Alergias
- Infecciones virales
- Eczema
Los probióticos pueden ser beneficiosos para el tratamiento de la piel, como en la psoriasis4,5.
De ahora en adelante hablaremos específicamente de los lactobacilos acidófilos. Estos tienen la capacidad de6:
- Regular la mucosa ocasionada por el síndrome del intestino irritable, por lo que disminuye sus síntomas y permite controlar las molestias asociadas.
- Ayuda a combatir los efectos de la colitis.
Regula las bacterias presentes en el intestino, fortaleciendo y mejorando la mucosa intestinal.
Referencias
1 - Gurunathan, S.; Thangaraj, P.; Kim, J.-H. Postbiotics: Functional Food Materials and Therapeutic Agents for Cancer, Diabetes, and Inflammatory Diseases. Foods 2024, 13, 89.
2 - Dawson,S.L.;Todd,E.; Ward,A.C.TheInterplayofNutrition, the GutMicrobiotaandImmunityand Its Contribution to HumanDisease. Biomedicines 2025, 13, 329.
3- Mörschbächer AP, et al. Effects of probiotic supplementation on the gut microbiota composition of adults: a systematic review of randomized clinical trials An Acad Bras Cienc (2023) 95(3): e20230037
4 - Malud J et al. Probiotic supplementation improves clinical outcomes and quality of life indicators in patients with plaque psoriasis: A randomized double blind clinical trial. Clinical Nutrition ESPEN 46 (2021) 33e39
5 - Wei K, et al. Efficacy of probiotic supplementation in the treatment of psoriasis-A systematic review and meta-analysis. J Cosmet Dermatol. 2024 Jul;23(7):2361-2367.
6 - Gao H, et al. The Functional Roles of Lactobacillus acidophilus in Different Physiological and Pathological Processes. J. Microbiol. Biotechnol. 2022. 32(10): 1226–1233
